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Freie Plätze in Schwimm- und Aqua-Fitness-Kursen

19. April 2022

Von behutsamer Wassergewöhnung für die Kleinsten bis zu effektivem Training für die Großen

Nach einer zweijährigen, pandemiebedingten Pause starten die Stadtwerke Gütersloh ab 25. April in ihren Bädern wie-der mit vielfältigen Kursformaten. Neben Aqua-Fitness und den beliebten Schwimmkursangeboten für Kinder, wird in der Schwimmschule auch eine offene Baby-Schwimmstunde angeboten.

BeBoard

Fit durch den Frühling: In den BeBoard-Fitness-Kursen gibt es intensive Sporteinheiten. Foto: Stadtwerke Gütersloh

Aqua-Fitness-Kurse
In den Wassergymnastik- und Aquafit-Kursen erhalten die Teilnehmer ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das die Muskulatur stärkt so-wie die Beweglichkeit und Kondition steigert. Die beiden Kursformate unterscheiden sich in der Intensität: Während es in den Wassergymnastikkursen etwas entspannter zugeht, kann man sich beim Aquafit richtig auspowern. Diese beiden Formate werden als offene Kurse angeboten – eine Voranmeldung ist nicht notwendig.

Jede Menge Action bieten die AquaCycling-Kurse. Diese Sportart verbindet Elemente des Indoor-Cyclings mit den positiven Eigenschaften des Wassers. Der Wasserwiderstand bietet die Möglichkeit, die Intensität zu regulieren und den ganzen Körper vielseitig, effektiv und gelenkschonend zu trainieren.

Intensive Sporteinheiten gibt es in den BeBoard-Fitness-Angeboten. Auf den Matten, sogenannten BeBoards, werden Muskulatur, Koordination, Kraft und Ausdauer trainiert. Wegen des instabilen Untergrunds zeichnen sich die BeBoard-Kurse durch hohe Effektivität im Training aus. Nahezu alle Muskelgruppen werden zielgerichtet trainiert. Die Tiefenmuskulatur wird besonders beansprucht.

Schwimmschule für Kinder
Vom ersten Plantschen bis zum sicheren Schwimmen: In der Schwimmschule für Kinder begleiten qualifizierte Kursleiter Kinder und ihre Eltern durch die verschiedenen Entwicklungsstufen.
Spiel und Spaß für die Jüngsten gibt es im offenen Kursangebot Babyschwimmen. Babys können hier gemeinsam mit ihren Eltern die ersten Erfahrungen im Wasser sammeln. Um den unterschiedlichen Bedürfnissen der Kinder bestmöglich gerecht zu werden, wird das Kursformat für verschiedene Altersgruppen angeboten.

In den Seepferdchen-Kursen erlernen Kinder das Brustschwimmen. Mit altersgerechten Übungen werden ihnen in Kleingruppen die richtige Technik und zugleich Sicherheit im Wasser vermittelt.

Im vielfältigen Kinderkursprogramm ist auch der Schwimmkurs Bronze enthalten, in dem bislang erlernte Fähigkeiten vertieft werden. Zudem wird den Teilnehmern die Technik der Rückenlage vermittelt. Voraussetzung ist, dass die Teilnehmer bereits das Seepferchen erworben haben.

Weitere Informationen und Anmeldung ab sofort unter https://shop.welle-guetersloh.de/de/courses/

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